pinkadoll

因緣際會和eric未來的身心靈整合大學成為有緣人
奇妙的開始 其實有點懵懵懂懂
但因為見過eric 相信他的誠懇
且練氣功強身有好無壞
開啟了另一段學習的路程

7/24第一堂八段錦的課(不過eric好像把整套課的名稱稱為"啟動神性身心靈")
開始先練「兩極站樁法」
膝蓋微蹲 雙手放鬆擺於前方 腦袋放空
想像著腰部肚臍以下埋在土裡，雙手向下吸取地氣
漸漸地即感覺到身體微微繞著圓圈 向下的掌心微微熱 且雙腳會有點站不住的感覺 肩膀微痠
雖然eric說這是靈動 是元神在帶我們動作
但一切的現象對我來說還無法完全相信是自己的幻想 還是真的是小老虎在帶我動作
不過值得觀察體會

第一堂課eric教了
八段錦第四式「五癆七傷往後瞧」：可以鬆肩膀、脖子
八段錦第一式「雙手托天理三焦」：增加丹田氣
八段錦第三式「調理脾胃須單掌」：增加丹田氣
重點在感受手掌的氣 以吸屏吐平15 10 15 10的方式練習
可以感覺到手心微微的熱氣
但身體還是冷的(因為冷氣很冷阿)
但eric說會先身體熱? 所以我跟別人不一樣??
另外在吸氣方面不是很順暢 感覺一下就吸滿了吸不進去
後來看Irene學姊示範時，發現她是按著讀秒一段一段的吸氣
eric說這是中級班教的階梯式吸氣法 這個方式對我頗有幫助

後來eric又教了
丹田氣第二式「振臂夾脊平肩氣」：鬆後背
和轉肩
做完這2個動作 終於有全身熱起來的感覺了

最後要做收功，讓氣回丹田 這樣才能養丹田氣

簡單的幾個招式 心裡感覺還不錯 但偷偷將其與平常運動的感覺連結比較
不知道自己會不會持續練習
雖然對於未來四個月的課程出勤帶著保留的態度
不過還是等初級班能通過考試再說吧

這次上課最有趣的是 發現外星聚會的朋友小黑也有參加
真是一種奇妙的緣份阿~

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另外 值得一提的還有
晚上去了「佛化人生」是一家賣靈性相關的書店
一進門 老闆即很親切的打招呼 邀請你喝杯茶
站在櫃台前隨手拿起「活在當下」這本書翻閱 覺得文字是我看得下去的
思考一下就決定是它了
elsa說：很神奇吧
前幾天我才在困擾疑問這個問題，問她什麼叫活在當下，她也推薦了她正在看的書
她說她平常根本沒帶那本書 那天剛好帶來
來到這裡拿起的第一本書就是適合我的 這是天使給我的sign
在這間店很舒服 原本我以為我會靜不下心
但漸漸的就平靜了
這裡賣得書最低到75折 比網路書店還便宜
有機會應該會多去光顧(雖然住汐止離很遠= =")

佛化人生
服務時間：10:30-21:00
台北市羅斯福路3段325號6樓